2014年 11月 21日
スプリント(ナイトガード)ってな~に? |
歯ぎしり予防(ナイトガード)
「歯ぎしり」この言葉を聞いて、私は関係ないと思わないでください。なぜかというと、ほとんどの人が歯ぎしりをしているからで、歯ぎしりの自覚のある人はたったの8%。18%の人に強い歯ぎしりがあります。
一般的に、8時間の睡眠中に15分ほど歯ぎしりをしているそうですが、癖のある人たちは、平均40分にわたって行っており、中には
1時間45分及ぶ人もいるといわれています。
「歯ぎしり」この言葉を聞いて、私は関係ないと思わないでください。なぜかというと、ほとんどの人が歯ぎしりをしているからで、歯ぎしりの自覚のある人はたったの8%。18%の人に強い歯ぎしりがあります。
一般的に、8時間の睡眠中に15分ほど歯ぎしりをしているそうですが、癖のある人たちは、平均40分にわたって行っており、中には
1時間45分及ぶ人もいるといわれています。
歯医者さんのHPから・・・
先回の検診で歯ぎしり予防ナイトガードをすすめられました。
→ 9月16日
ブログに書いたら皆様からいろいろなコメントをいただきました。
それで作る決心をしました。
オーバーね【笑】
簡単 歯型をとってそれに合わせ作る。
今夜からつけて寝ます。
健康保険3割負担で 4730円でした。
同居人は農協に買い物に・・・・
肥料や苗床用に使う土
計4570円
机の上にはおつり430円がおいてあります。
5000円くれ~~
元気ばばは大根配達と買い物に・・・・
買い物はデパ地下です。
見るだけよ~
鯖1切れ562円
おいしそう。
正直 高いと思います。
買いませんでした。
いいえ 買えませんでした。
土付レンコンを買いました。
酢レンコンを作りました。
シャキシャキ
糸も引きます。
残りは同居人のために・・・
同居人がテレビを見た。
レンコンお好み焼きを作ってと言う。献立のおねだりはしない同居人ですが珍しくオーダー
調べたら たけしの → みんなの家庭医学だった。
レンコンお好み焼きは尿酸値を下げるそうです。
もっと他にやることあるような気がするのですが・・・
by juju3291
| 2014-11-21 20:00