2012年 08月 27日
暑いときはスイカが一番・・・・ |
糖度13.1度
甘いスイカでした。
元気ばばと同居人の二人暮らしではスイカを1個買うことができません。
最近はスーパーではこのように糖度が表示してあります。
これなら甘いか甘くないか すぐわかります。
食べたら すご~くあまかった。
夏にはスイカが一番です!
スイカならカロリー ゼロではありません
このカットスイカで 何kcal? → 参考に
食べすぎには注意!
市の健康管理課主催の健康つくり教室に参加しました。
3か月で3kgマイナスを目標に・・・・
できるかな~
男性も含め受講者は16人
仲良し4人組だろうか?
市の職員は5名
何と贅沢な講習会
3か月体重測定と毎日の万歩測定
まさに初めの1歩です。
運動は苦手です。
怠惰の毎日 自らを戒めています。
講座の中では毎日の食事についても指導がありました。
美味しそうなおかずのカードを選び総カロリー・野菜・塩分の摂取量を知るをバイキングでは
このおかずで5.4gの塩分
女性は一日の塩分摂取量が8gなので採り過ぎ~です。
次回は9月末 少しは変化が出ているでしょうか?
実はこの講座を受講しようと思ったきっかけは・・・・・
このお気に入りのズボンがはきたい。
単純な理由です。
笑ってください。
甘いスイカでした。
元気ばばと同居人の二人暮らしではスイカを1個買うことができません。
最近はスーパーではこのように糖度が表示してあります。
これなら甘いか甘くないか すぐわかります。
食べたら すご~くあまかった。
夏にはスイカが一番です!
スイカならカロリー ゼロではありません
このカットスイカで 何kcal? → 参考に
食べすぎには注意!
市の健康管理課主催の健康つくり教室に参加しました。
3か月で3kgマイナスを目標に・・・・
できるかな~
男性も含め受講者は16人
仲良し4人組だろうか?
市の職員は5名
何と贅沢な講習会
3か月体重測定と毎日の万歩測定
まさに初めの1歩です。
運動は苦手です。
怠惰の毎日 自らを戒めています。
講座の中では毎日の食事についても指導がありました。
美味しそうなおかずのカードを選び総カロリー・野菜・塩分の摂取量を知るをバイキングでは
このおかずで5.4gの塩分
女性は一日の塩分摂取量が8gなので採り過ぎ~です。
次回は9月末 少しは変化が出ているでしょうか?
実はこの講座を受講しようと思ったきっかけは・・・・・
このお気に入りのズボンがはきたい。
単純な理由です。
笑ってください。
by juju3291
| 2012-08-27 00:00